Kendini çok dinleme
Arkadaşlar bir şeyi farkettim insan yanlız kaldıkça ve orasını burasını dinledikçe kontrol ettikçe daha da beter bataklığa saplanıyor. Tamam ben henüz tertemizim diyemiyorum (18-24 vidas duo-negatif) ama ailemle zaman geçirdim yemin ediyorum boğazım hariç herhangi diğer belirtileri hissetmedim. Yanlız kalmayın arkadaşlar arkadaşlarınız ile aileniz ile zaman geçirin. Psikolojik açıdan çok ama çok önemli.