bak kardeşim meyve yemediğinden de olur emilim problemi yaşadığından da yediğin eti vücut emiyor mu acaba yoksa vücuttan dışarı mı atıyor bunun için vitamin değerlerine baktırman da fayda var sen et yerim dersin bi bakarlar b12 yerlerde neden cünkü emilimde sorun yaşıyorsundur
@ brs0616
