Gonore aksam yatmadan once yogurt ye dislerini mutlaka fircala 3 gunde bir dis fircani degistir.mutlaka şekeri birak market yiyeceklerinden uzak dur.Vücudunda sivilcelenmeler varsa pamugu sirkeye batir vucudunu iyice sil sonra dusunu al yat.mumkunse bunu her gece yapmaya gayret et bu sekilde ben bir cok kısmını atlattim.Yapilan hatanin bedeli ağır keske once bunun farkina varsaydik ama bir seyler deneyerek birbirimizi yardim ederek bunu atlatmaliyiz
@ Aşırı stres
