Burda size verebileceğim en güzel tafsiye bi süre herşeyden uzaklaşın çok sevdiğiniz biriyle tatile çıkın arkadaşınız sevgiliniz eşiniz dostunuz onunla güzel vakit geçirin korunarak sevişin farklı şeyler yapın bu arada internetten hiv sayfalarından gruplarından uzak durun kitap okuyun yemek yiyin emin olun bu şekilde azda olsa düzelme olur