Cildimizin Uykuya İhtiyacı Var
“Güzellik uykusu” deyimini herkes duymuştur. Peki düzenli ve yeterli uyumanın gerçekten de cilt güzelliği için gerekli hormonları artırdığını biliyor muydunuz? Gece 23.00 – 04.00 saatleri arasındaki uyku ve de öğlen uykusu cilde müthiş destek olur. Bununla birlikte düzenli uyku stresin de önüne geçerek bir diğer cephede sivilcelerle savaşır.
Bol Su İçin
Stres vücudumuzda daha fazla toksin oluşmasına neden olur. Cildimize zarar veren bu maddeleri atmak ve suyun canlandırıcı etkisinden yararlanmak için bol bol su için. Yeterince mineral almak için ara ara maden suyu içmeniz faydalı olacaktır. Su cildin içeriden nemlendirilmesini sağlar. Böylece cildin nemini korumak için yağ salgılama isteği azalır. Ancak su tüketiminde de aşırıya kaçılmamalıdır.
@ Arthurious
