Lutfen herkes okusun ..

Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, stresin neden olduğu rahatsızlıkları şöyle sıraladı: Baş Ağrıları Stresli durumda baş ağrıları sıkça görülür, Migren ve gerilim tipi baş ağrılarının çoğunluk nedeni strestir. Mide Sorunları Aşırı gerginlik sonucu; mide ülseri, reflü (mide içeriğinin ağıza gelmesi), hazımsızlık görülebilir. Bağırsak Sorunları Kabızlık, ishal, irritabl kolon sendromu (spastik kolon), şişkinlik, gaz şikâyetleri oluşabilir. Cilt hastalıkları Saçkıran, ürtiker (kurdeşen), egzama, tedaviyle düzelmeyen kaşıntı ve alerjilerin altında yoğun stres olabilmektedir. Göz seğirmesi Göz seğirmeleri streste sık görülür. Vücut ağrıları Geçmeyen boyun ağrıları, bel ağrıları, fibromiyalji, vücutta katılık hissi görülebilir. Kalp hastalıkları Hipertansiyon, kalp krizi çoğunlukla aşırı stresli kişilerde görülebilmektedir. Ruhsal sorunlar Depresyon, Kaygı bozuklukları, Panik bozukluk gibi hastalıklar, gergin kişilerde daha sık görülmektedir. Aşırı kilo alma Aşırı kilo alma ya da kilo kaybı gerginlik yaşayan kişilerde sıktır. Hamile kalamama Herhangi bir fiziksel problem olmamasına rağmen, çiftin aşırı çocuk istemesi de stres yaratabilir ve bu nedenle hamilelik gerçekleşmeyebilir. Bununla birlikte adet düzensizlikleri ve adetten erken kesilme de stresli kişilerde sıktır. Dalgınlık Unutkanlık, zihinsel karışıklık, konsantrasyon sorunları, dalgınlık sorunları Beyin kanaması Beyin kanamaları, daha çok stresli kişilerde yoğun gözükmektedir. Egzersiz yapın Stres bazen kontrol altında olan tansiyon ve şeker hastalıklarının, tekrar bozulmasına neden olabilir". Stresle baş edebilmek için mutlaka kendinize zaman ayırmalısınız, dinlenmenize dikkat etmelisiniz. Egzersiz yapmak ve hobi edinmek stresle mücadelede önemlidir